晚上睡觉对着空调吹的坏处及如何避免

简介：随着科技的发展空调已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分然而晚上睡觉对着空调吹却可能带来一系列健康问题本文将详细说明晚上睡觉对着空调吹的坏处并提供避免这些问题的方法受凉

空调

一、晚上睡觉对着空调吹的坏处

空调病：长时间对着空调吹会导致身体出现“空调病”表现为头痛、喉咙痛、肌肉酸痛、关节疼痛等症状

腹部受凉：晚上睡觉时人体的新陈代谢比较慢身体的体温较低如果晚上对着空调吹会使得腹部受凉引起腹痛、腹泻等症状

肺部受凉：空调吹出来的冷气会刺激到肺部使得肺部受凉引起感冒、咳嗽等症状

耳朵受凉：晚上睡觉时耳朵是人体的一个薄弱环节如果耳朵对着空调吹会使得耳朵受凉引起耳鸣、耳痛等症状坏处

二、如何避免晚上睡觉对着空调吹的坏处

调整空调温度：晚上睡觉时空调的温度应调到适宜的温度通常在26-28度之间避免空调直吹身体应选择风速较小的模式

穿适当的衣服：晚上睡觉时应穿适当的衣服避免身体受凉尤其是肚子和头部应穿上保暖的衣服等症状

保持房间湿度：保持房间